ACHTSAME KÖRPERARBEIT

BEWEGEN - SPÜREN - EINE BEZIEHUNG ENTWICKELN ZU DEM, WAS ICH TUE & BIN

Bewegen - achtsam, dabei mit allen Sinnen entdecken &
wahrnehmen, was im Körper ist & wie es entsteht.

Halt finden - durch den Boden, der immer da ist, bereit, uns zu tragen.

Erleben - wie er auf unseren Körper wirkt & uns jederzeit unterstützt.

Spüren - das Zusammenspiel von Knochen, Muskeln & Gelenken in der Bewegung.

Wahrnehmen - unseren Atem & all seine Veränderungen.

Im Moment sein & sich Zeit nehmen - nur für sich.

In diesem "Forschungsprozess" werden Verspannungen & Blockaden, sowie ihr Zustandekommen erlebbar & können sich dadurch lösen.
Wir können lebendiger, reaktionsfähiger & beweglicher werden.
Achtsame Körperarbeit kann Wege öffnen, auf denen wir auch im Alltag zu mehr Energie & Wohlbefinden kommen können.
Unser Vertrauen in die angeborenen Kräfte des Körpers kann wachsen.
Wir erleben inneres Gleichgewicht & kommen mehr zur Ruhe.

Praktisch führen wir verschiedene Bewegungsexperimente durch - im Liegen, Stehen, Sitzen & Gehen, manchmal mit Gegenständen, allein oder mit Partner*in.
Es gibt keine speziellen Übungen & Bewegungsfolgen, sondern einfache, alltägliche Bewegungen, die jede*r leicht nachvollziehen kann.

Das Angebot ist gut für alle Menschen geeignet - egal wie alt oder sportlich sie sind, ob sie schon bewusster mit ihrem Körper arbeiten, oder sich erstmals damit beschäftigen.

Die Ursprünge der Arbeit gehen zurück auf die Berliner Körpertherapeutin Elsa Gindler & ihre Schülerinnen Charlotte  Selver (Sensory Awareness), USA & Frida Goralewski,  Berlin.

Diese sanfte Körperarbeit ist als Einzelsitzung (1 h) & in der Gruppe (1,5 h) möglich.

Offene Gruppenstunden ab Oktober 2024.
Einstieg nach telefonischer Voranmeldung möglich.

„Diese Arbeit ist keine Diskussion sondern Praxis. Der Ansatz ist der Organismus als Ganzes, die lebendige Gesamtheit, aus der alle unsere Fähigkeiten ihren Ursprung haben. Die Erfahrung, unsere angeborenen Möglichkeiten zu erforschen, frei werden zu lassen und zu vertiefen, kann, wenn wir ihr nachgehen, weitreichende Folgen in allen Lebensbereichen haben.“

Charlotte Selver